こんにちわ。カフェの山本です。
今日は久しぶりに晴れ暑かったですね、また天気は梅雨空にかわるんでしょうね。
私は夏が一番嫌いです、なぜかというと、、、
髪の毛がクセ毛で湿気でくるくる反応するからです。天気に左右されてしまうのが悲しいです。
先日何年か振りに歯医者さんに行きました。
詰めたものが取れそうな感じだったからです。
昔はマメに行っていましたが結婚してからはなかなか自分の為の病院はよっぽどにならならいといかなくなりました。
忙しさもありなかなか休みの日に時間をとり行くというのが面倒だったり、、
でも、歯医者さんに限らず自分の為や家族のために健康でいるためには年齢的にも体のメンテナンスはたまにはしないといけないなぁと感じます。
歯は大事なので痛くなる前には行った方がよいですよ。
私のオススメはバランスボールでストレッチです。
ボールの上でゴロゴロゆらゆら腹筋も鍛えられるしスクワットなんかもラクです。是非普段の生活に取り入れてみてください！
来週からのカフェのメニューは煮込みハンバーグデミソースです。久しぶりなので是非食べにきてくださいね。
カフェの山本でした。